こんにちは冴です。
二重アゴをの原因って何？
できることなら何とかしたい
小顔になりたい～！
といったお悩みの方に朗報です！
今回の記事では二重あごができてしまう原因をおさえつつ、世界で活躍されている日本人スーパーモデルである冨永愛さんをはじめとした芸能人の方々が共通して実践しているあごの周りをたるませない二重あごの改善方法をご紹介します。
二重あごの原因は「舌」にあった
二重あごになってしまう原因として「肥満」のイメージがありますが、実はそれだけじゃないのです。
その原因の一つは舌の筋肉の衰えです。
こちらの画像をご覧ください。
上の方と下の方との決定的なの違いは舌の位置です。
舌の筋肉があれば上あごに舌が密着している状態になりますが、逆に筋肉がなければ舌は下あごの方に流れてあご周りがたるんでしまいます。
でも若くて痩せているからでしょ。
この画像をご覧になってそう思われた方も少なくはないと思います。
しかし、中には痩せ型や標準体型なのにも関わらず、しかも若くして二重アゴに悩まされている方もいます。
実際に私も高校生の頃に二重顎を指摘されたことがありました。
他にも口呼吸も原因のひとつとして挙げられます。
美容整体師川島さん。でおなじみYouTuberの川島悠希先生によると、
さらに舌が下がっている人の特徴で多いのは口呼吸です。
口呼吸を習慣化すると口を締める筋肉が衰え、たるむ原因に。
二重あごを消すためのポイントは舌の位置を上げることと口呼吸をやめること。
川島悠希「二重も涙袋もかわいい顔は自力でつくる」学研プラス
このような一見些細なことに見える行為の積み重ねが後になって大きなゆがみを生み出す原因になるのですね。
もし、過去の自分に出会えるなら
姿勢が悪かったころの昔の自分を叱りたい！
手っ取り早く鍛えるなら舌を”突き出せ”
これが最も早く二重顎を改善させる方法であると思います。
世界のトップモデルとして有名な冨永愛さんの著書によると
湯舟に浸かっている時間は、舌の体操をする。
顔周りの血流が促されることで、むくみも改善される。
舌の体操の見た目は、ちょっとばかりヘンテコだけど(笑)、紹介しよう。
舌の体操
１．あごを突き出すように首を反らせる。
２．この状態で舌をできる限り上に突き出して引っ込める。これを１０回繰り返す。
３．今度は舌を突き出したまま、舌を左右に行ったり来たりを２０回。そうやってあごまわりと首のラインを整える。
引用元：冨永愛「美の法則」ダイヤモンド社
とシンプルでスキマ時間に実践できる簡単な方法を提唱しています。
実際に私もお風呂の時間をはじめ、気づいたときにやってみているのですがそれがかなりキツイ。
あくまでも私の体験談なのですが他の部位の筋トレと違い、舌の筋肉をある程度鍛えていても負荷の強さは変わりません。
この方法は代表的な美魔女モデルである水谷雅子さんや、最近YouTubeで脚光を浴びている「美容整体師川島さん。」こと川島悠希先生の著書にも同じ方法が載っており、様々な美容のプロの方に愛されている美容法なのだということを実感しました。
これだけ被ってるってことは信憑性高い
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まとめ
「冴ちゃん二重顎になってるよ。」
高校生の頃にふと友達に指摘された出来事や、写真に写る自分のアゴのたるみを気づいて焦ったのがきっかけで始めたのがこの舌の筋肉を鍛える体操。
結論からいうと本当に二重アゴは改善します。しかしその分本当に辛いです。
まずは実際に試してみてください、最初の内は十回を過ぎてきたころに舌が重くつりそうになるくらい辛いと思います。
かれこれスキマ時間を活用してコツコツ継続していっていますが、その原動力になったのは自身が尊敬している冨永愛さんや美魔女コンテストを知るきっかけになった水谷雅子さんが毎日行っていたから。
これからも継続していき、フェイスラインの維持そしてさらなる高みを目指して頑張っていきます。
この記事が少しでも参考になれば幸いです。おわり。
参考文献
川島悠希「二重も涙袋もかわいい顔は自力でつくる」学研プラス
 | 二重も涙袋もかわいい顔は自力でつくる 美容整体師が教える整形級セルフマッサージ [ 川島悠希 ] 価格:1,210円 |
冨永愛「美の法則」ダイヤモンド社
 | 価格:1,650円 |
水谷雅子「美魔女ビューティ20歳若返る魔法のメソッド」双葉社
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