おはようございます！とにかく剛毛な冴です！
そんな私は普段美容院に行ったら積極的に美容師さんとお話しするタイプで
髪を切ってもらうだけではなく、有益な情報もGETして一石二鳥な利用をしています。
で、何を話しているのかといいますと
将来も髪のボリュームを維持するにはどんなことをするべきですか？
と毎回色んな美容師さんに質問しまくってます（笑）
そんなわけで今回は様々な美容師さんに聞いた髪のアンチエイジング方法についてまとめていきたいと思います！
髪の紫外線対策をする
これは誰もが全員口をそろえておっしゃっていました。
体育祭や海・プール後に日焼けでお肌だけでなく頭皮もヒリヒリしませんか？
やはり紫外線対策はお肌だけの世界じゃないのですね…
美容師さん曰く、頭皮の日焼けは育毛に影響を与えるそうです。
髪の毛も手の甲や首などのような意外と見落としがちな部位だと感じます。
帽子・日傘を使用する
これが一番効果的でかつ手っ取り早い方法です。
私は特に夏場や日差しの強い日に外出をする際には必ず帽子をかぶるようにしています。
また長めのスカートを履くことで日傘が映えて上品さを醸し出すことができます！
UVカットスプレーを髪にかける
これは銀座のファンケル研究所で紫外線対策セミナーを受けた時に学んだことです。
実はスプレータイプの日焼け止め製品はむしろ肌に対してはあまり紫外線防止効果は高くないそうで、髪にかけることをおすすめされました。
頭皮を洗いすぎない
頭皮のにおいが気になったりして頭皮をゴシゴシ洗いがちなのですが
実はそれが薄毛になる原因なのです。
シャンプーの成分には添加物がたくさん含まれているためシャンプーをしている時間が長ければ長いほど髪や頭皮が痛むそうです。
髪の汚れの８０％から９０％はシャワーのみで洗い流せるそうでお湯で流す時間を増やし、シャンプーの使用量と使用時間を減らすことによってボリュームのある輝く髪を歳を重ねてもキープできるそうです！
ちなみに頭皮のにおいは食生活と関係があり、動物性の食材(お肉など)やジャンクフードなどが原因とされています。
まずは頭皮を物理的に洗うのではなく食生活の見直しによって身体の内側からデトックスをしてみてはいかがでしょうか。
頭皮の血行を良くする
ヘッドスパマッサージをする
ヘッドマッサージに力を入れている美容師さん曰く、血行促進こそが育毛の鍵であると教えていただきました。
特にデスクワーク系のお仕事をされている方は頭皮がガチガチに固まりやすく、血流が滞ることで髪の毛が抜けやすくなったりストレスや疲れを感じやすくなるそうです。
また顔も頭皮も一枚の皮膚でつながっているためリフトアップ効果や肌ツヤ効果などが期待され顔つきも美しくなるとおっしゃっていました。
しかし週一回ペースでの施術をすすめられました(営業ですね。。)
そんな頻繁にプロのヘッドスパを受けるとなるとお財布が悲鳴をあげちゃう…
そんなあなたと私（笑）のために低コストないしおうちの中で今すぐできる頭皮の血行促進方法をご紹介します。
ヘッドマッサージャーを使ってみる
ブラシのような凹凸がついていて手動に限らず電動のものもあって価格も幅広いヘッドマッサージャー。
シャンプーで頭皮を洗う際に一緒に使ってみたり、夜寝る前のリラクゼーションとして使用してみたり様々な用途に使えます。
体全体を温める
血管は体全体に張り巡らせているのでまずは体を温めることで自ずと頭皮にも血流がよくなるとされます。
筆者は温活をしていて実際に効果を感じているのでレポートあげておきます。
ぜひ血行を良くするための一環として参考にしてみてください。
白髪を見つけても絶対に抜かない
これは私の祖母から教訓を教えて頂きました。
祖母は白髪を見つけ次第すぐに抜いてしまっていたそうで後になって薄毛になってしまったことにとても後悔しているそうです。
白髪は抜くのではなく短く切ったり、コンパクトな白髪染めでササッと染めたりして目立たなくするように教えてもらったことを今でも鮮明に憶えています。
まとめ
薄毛と聞くと男性がなるものでしょ～と勘違いしがちですが女性でもなりえます。
今回は薄毛の対策として
- 頭皮・髪の紫外線対策をする
- シャンプーで頭皮を洗いすぎない
- 頭皮の血行を良くする
- 白髪は抜かずに切るor染める
以上の４つをご紹介しました。
日本では美しい髪の特徴としてまっすぐでツヤのある髪が代表としてあげられますが
ヨーロッパではボリュームのある髪が美しいとされています。
今回の記事を読んでお肌だけでなく髪の毛もいたわるきっかけになれば幸いです。
おわり！
