こんにちは。冴です。
今回は人様から「綺麗な手だね～」と褒めていただけるまで手指を磨き上げた私が実践している方法をシェアしていきます。
おかげさまで顔よりも褒められちゃって違う意味でツライ
常に保湿！
手を洗った後にタオルでよく水分をふき取ることはささくれ予防のためにやっていただきたいことですが、この後に＋αとしてハンドクリームを塗るのがコツです。
これは乾燥を防ぐことで乾燥によるシワを作らなくする効果があります。
しかし、以下のような声もあるでしょう
塗ると手がベタベタしちゃって気持ち悪い。
スマホにクリームがついてしまうのが嫌
そんな方々のために私が強くおすすめしたいハンドクリームは
ロクシタン・ヴァーベナ アイス ハンドクリーム ジェルです。
テクスチャーが軽く、手に馴染むためベタつきが全くないのが特徴で普段使いにもってこいのハンドクリームです。
それだけでなく香りも清涼感のある良い匂いで心地が良いです。
ドラックストアにも置いてあったから試してみてね。
暇さえあれば指もみもみ
もちろん手指も身体の一部のため、むくんでしまうことがあります。
そのため私は頻繁に指を指でイタ気持ちいい強さでマッサージしています。
指にはたくさんのツボが存在しているのでむくみ取りだけでなく、様々な体の不調改善にもなるので一石二鳥です。
紫外線対策をしっかり
私にとって手指は「第二の顔」であると思っているので、数十年後も健やかでふっくらとした手を維持できるよう、紫外線対策は重要であると考えます。
対策方法として、私はいつも黒い手袋をはめて外出するようにしています。
いつも片っぽをどっか無くしてしまいます。。
手だけでなく、知らないと損する年齢が表れる体の部位をご紹介していますのでこちらもどうぞ！
素手で食器用洗剤に触らない
洗い物をする際には欠かせない食器用洗剤。
お皿についた油だけでなく手の油も必要以上にもっていかれることで乾燥してしまいます。
私の場合、素手で洗うことはできるだけ避け、ゴム手袋をしたり、食器洗浄機に任せたりしています。
やむを得ず触れてしまった場合にはハンドクリームで油分を補うようにしています。
関節を鳴らさない
個人的にこれだけはやっちゃいけないと思っていること。指ポキ。
看護師国家試験対策サイトによると
関節を鳴らすことで傷ついた組織は、修復により、さらに厚く頑丈になります。
つまり、「ポキポキッ」が繰り返されるほど関節は確実に太くなるということ！
医教コミュニティ つぼみクラブHP「第16回 『関節を鳴らすと太くなる』って本当？」https://www.ikyo.jp/commu/jintai/016
また
指の関節を鳴らすクセのある女子は要注意！
いざ結婚！ というときに
「結婚指輪が入らない」「関節が太くて指輪のサイズが見つからない」など
旦那さまの前で恥ずかしいシーンを招くことも。
医教コミュニティ つぼみクラブHP「第16回 『関節を鳴らすと太くなる』って本当？」https://www.ikyo.jp/commu/jintai/016
上記のように、関節を鳴らすことは相当ハイリスクであることがわかります。
中学生の頃、当時厨ニ病をこじらせていた私はこの関節をバキバキ鳴らす行為がカッコよく見えて仕方がなく、真似してましたね。
色んな意味で痛すぎて泣ける。
私の場合、やることがない時に限って無意識に関節を鳴らしてしまっていたという発動条件（笑）を見出したので、
改善させるためにあえて私はスケジュールをたくさん詰めて、関節を鳴らす暇を作らないようにしました。
癖をやめるだけでもどんどん腫れが引いて指が細く戻りました！
爪の表面積を大きくする
ネイルベッド（爪の表面積）が大きいほど指を細長く見せることができるため、こちらもオススメです。
ネイルベッドを広げるにはハイポキニウム（爪と指をくっつける皮）を地道に育てる必要があります。
具体的な対策方法として、
- 爪切りの使用を控え、爪やすりを使うようにする
- 爪の奥のゴミを取る際無理やり奥までいじらないようにする
などのハイポキニウムを刺激しないことが挙げられます。
まとめ
今回の記事では【綺麗な手】を作る方法として
- ハンドクリームで保湿
- マッサージで手指のむくみとり
- 黒い手袋をして外出
- 極力食器洗剤に素手で触れない
- 指の関節を鳴らさない
- 爪の面積を大きくする
以上の６つの心掛けをご紹介しました。
何か一つでも参考になれば幸いです。おわりっ！
