初詣のお参りに行ったときに無料でもらうことができる白い飲み物といえば甘酒！
そんな「飲む点滴」とも呼ばれるこの甘酒を私が毎日欠かさず半年間飲み続け、
開始から一週間ほどで嬉しい効果があらわれ、本当は誰にも教えたくなかったのですがこの記事を見てくれる人だけに特別にご紹介します。
結論：生理前でも変わらない美肌効果
いきなり結論から入らせていただきますと、従来のお肌に磨きがかかり、ツヤが見受けられるようになりました。
特にびっくりしたのが生理前にもかかわらず肌荒れに悩まされなくなったことです。
それだけでなく、肌のトーンがあがりファンデーション要らずのお肌を保ち続けています。
全く夏バテしなかった
江戸時代から夏バテ予防としてたくさんの人に愛されてきただけあってその効果は顕著に現れましたよ！
私は剣道をやっていましてサウナ状態の中、重い防具をつけて激しく動きまわるのですが夏場はよく熱中症でぶっ倒れてみんなに迷惑をかけてしまうほどでした。
しかし甘酒を飲み始めてからそんなことは一切なくなり、風邪をひかず健康に夏を乗り越えることができたので飲んでて良かったと実感しました。
甘酒の効能とは
甘酒の種類は二つある
今回の検証において酒粕が多めに含まれている森永製菓の甘酒と米麹が多めに含まれているマルコメの甘酒を試しましたが
酒粕と米麹の何が違うの？？
と疑問に思われた方のためにそれぞれの効能の違いについてまとめてご紹介します。
酒粕の効能
森永製菓株式会社の「甘酒」サイトによると
酒粕は栄養価が高いだけでなく、コレステロール上昇抑制作用や、血圧を下げる作用の他、肌のキメを整えたり、血流改善により体を温める効果など、健康と美容にうれしい様々な働きが報告されています。
引用元：https://www.morinaga.co.jp/amazake/sakekasu_komekoji/
米麹の効能
月桂冠総合研究所と神戸女学院大学の共同研究結果によると
本研究では、米麹甘酒を4週間継続的に飲むことで、首や腕のキメが整う効果がみられました。飲む量では100g摂取群より200g摂取群のほうが肌の水分量が高く、水分蒸散量が抑えられ良好な肌の状態となる傾向が見られました。よって、米麹甘酒を継続的に飲むことで、美肌への効用が期待されます。
引用元：「甘酒による美肌効果を確認！（神戸女学院大学との共同研究）」https://www.gekkeikan.co.jp/RD/health/amazake01/
といった以上のような嬉しい効果が科学的に証明されています。
どっちもバランスよく配合された森永の甘酒がおすすめ！
検証方法
この半年間でどのように取り組んだのかをまとめておきます。
１日の量・時間帯
一日の摂取量は割って飲んでいたためコップ半分程度。
糖分が多いため、飲みすぎてしまうと逆に太ってしまうので注意してください。
時間帯は起床後。ブドウ糖で構成されているので脳のパフォーマンスが向上するメリットがあります。
毎日飲むための工夫
甘すぎてストレートで飲むのはつらかったということもあり、
主にトマトジュースや牛乳と１：１で割っていました。
また温活をしていたのでレンジで温めて飲むようにしていました。
ちなみにその温活の実践してみて感じたことをまとめましたのでこちらもどうぞ！
あとがき
もともと甘酒を飲み始めたきっかけはたまたまテレビで紹介されていた甘酒屋さんを営む女性二人が美魔女だったからです。
肌はつやっつやで化粧乗りはばっちり！それを見た日にスーパーで甘酒を買ったのがはじまりでした。
実際甘酒はワンコインで買えますがランニングコストを考えると痛いと思われがちです。
しかし費用対効果の観点からみてみると満足度は高いのでおすすめできます。
今回の記事を読んで思い立っていただければ筆者として嬉しいです。
参考文献
