こんにちは。たくさんの美魔女がいらっしゃる恵まれた環境で働かせて頂いている冴です。
今回はそんな職場仲間である美魔女３人に思い切って若さの秘訣をお伺いし、
その中でも誰でも簡単に取り組みやすいアンチエイジング対策を厳選してご紹介していきたいと思います。
最初は「え～っ何もしてないよ」と教えて頂けなかったのですが努力の末、やっと聞き出すことができました!!!
毎日サプリメントを飲む
ボンキュッボンなナイスバディが印象的な美魔女のAさん曰く、
毎朝起き抜けにマルチビタミン・ミネラル剤とビタミンCとコラーゲン、コエンザイムを飲んでいるわよ！
とのアドバイスをいただきました。
毎日の積み重ねが結果となって見た目に顕著に現れるんだなぁとしみじみ思いました。
ビタミンCの効果については筆者の体験レポートにまとめてありますので是非こちらも！
憧れる系統の雑誌を読みこむ
年齢層は関係なく自分が「なりたい」と思える系統の雑誌を買って隅々まで読み込んで活かすことが大切よ
と教えて頂きました。
それを聞いて私はその日のうちに雑誌読み放題サービスである楽天マガジンを購読し読み込みはじめました。
毎日納豆を食べる
アラフィフにしてお肌にシワが全くなく最前線でバリバリ働かれている美魔女のBさんは
これと言って特別なことしてないけど強いて言えば納豆を毎日食べていることかな。
納豆はいいよ～！
とおっしゃっていました。
やはり発酵食品は健康にも美容にもいいんですね！
私も納豆大好きなので意識して毎日食べるようにしています。
納豆の他、栄養学に基づいてアンチエイジング効果が期待されている食材をまとめてありますのでこちらもどうぞ！
自分より年下の人と接するようにする
２０歳以上歳が離れているけど一緒に遊んでくれる子の存在かな
この発言に私は一理あるなぁと思います。
学校の先生に若々しい人が多いのは自分より若い人たちに囲まれているから自然と自分の気持ちも歳をとらないんだと高校時代の恩師に教えて頂いたことを思い出しました。
あの先生も初めて見た時は－２０歳の見た目をしていてとても驚いたのを今でも鮮明に憶えています。元気にしてるかなぁ。
就寝前に柔軟ストレッチをする
年齢不詳でキラキラしたオーラがあふれていて笑顔が素敵な美魔女のCさんは
(この絵とても似てる笑)
歳を取ると体が硬くなるからするかしないかで大きな差が開くのよ。
最近は若い子達も体が硬くなりがちだから今のうちからコツコツやっておくといいわよ。
とおっしゃっていました。
私自身も徐々に身体の関節の硬化を感じ始めているのでお風呂上りにコツコツやっていこうと思います。
なんだかんだサボっちゃうから何とかせねば！
まとめ
今回は実際に三人の美魔女たちに直接インタビュー調査した内容を簡潔にまとめてご紹介しました。
小さなことを地道にコツコツと継続できるそんな彼女たちの姿をとても尊敬しています。
継続は力なりという言葉を信じて私も日々のやるべきことをこなしていこうと実感した１日でした。おわり！
